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体重晒すけどほめてくれ
最近、ダイエットを始めました
と言っても「ダイエット」そのものをイベント化させず
習慣にしてしまいましょうという方法
あと前回成功したオートファジーダイエットやオートミールを1日に1食だけ置き換えて食べる
最初はオートミールに抵抗がありましたがInstagramにいろんなメニューが載っているので美味しい！
残りの2食は普通の食事です
ダイエット前からジムでの運動は続けてたしこれは除外しとく
3月にゆるく始めたダイエットの結果がこちら
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順調に下がってます！
メンタルも落ち込みはあるものの健康です！
アルバイトも行ってます！
ほめてほめてーーー(* ᐕ)*